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バレエ(Ballet) ＋ トーン(Tone ＝ 調整する) という意味が合わさってできた造語
NY発祥で、フィットネス・バレエ・ヨガの 3つの要素を組み合わせたエクササイズ。
それぞれの動作を含んだ一連の動きを流れる様につなぎ合わせ、アップテンポな音楽に合わせてリズミカルに動き続ける有酸素運動のこと。
バレトンは３種類あります
ソール・シンセシス
フィットネス・バレエ・ヨガの要素を含むプログラム
※ 当スタジオのレッスンはこちらになります
スタンディング・フロー
バレエの要素を多く含むプログラム
センター・ムーブス
バレエ中心の動きに心肺機能を高める
カーディオパートを取り入れたプログラム
それぞれの動作を含んだ一連の動きを
流れる様につなぎ合わせ、アップテンポな
音楽に合わせてリズミカルに動き続ける
有酸素運動のこと。
期待できる効果
・脂肪を燃やす代謝のいい身体をつくる
・柔軟性のある身体になる
・姿勢がよくなる
・ストレス解消、リフレッシュ
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飛んだり跳ねたりしない！
負荷を自分で調節できるので、年齢問わず自分のペースで！
身体の全ての筋肉を使い、汗だくデトックス！
裸足で行うので、足裏の感覚を目覚めさせ、バランスの良い身体作り！
必要なもの
・動きやすい服装
・お水
・タオル
日時
・木曜日 10:00〜11:00
・金曜日 19:30〜20:30
・日曜日 10:00〜11:00
料金
3,000円
1回無料
1,800円 (入会金不要)
7,000円 (有効期限３ヶ月)
12,000円 (有効期限５ヶ月)
・ 入会金
・ 体験レッスン
・ １回
・ ５回チケット
・ 10回チケット
原則、女性限定とし、男性の方はご紹介のみとさせていただきます。
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